ما هو الكولاجين؟
كثير من الناس يتحدثون عن الكولاجين عندما يتعلق الأمر بالصحة والجمال، وخاصة منتجات العناية بالبشرة، ولكن ما هي وكيف تؤثر بالفعل على بشرتك وصحتك؟
إذن ما هو الكولاجين؟ باختصار، إنه المكون الرئيسي للنسيج الضام الموجود في الجلد والعظام والغضاريف
والأوتار والقرنيات والأنسجة العضلية والأمعاء والأوعية الدموية والأسنان وما إلى ذلك في البشر. إنه بروتين يشكل 25-35٪ من محتوى البروتين الكلي في الثدييات. هذا كثير. في الواقع، إنه البروتين الأكثر وفرة في الثدييات. هذا يعني أننا نعتمد عليه بشدة من أجل صحتنا.
يستخدم الكولاجين في الصناعة الطبية للعديد من الأغراض المختلفة ، من ترقيع العظام إلى حشو الجلد والمواد اللاصقة الطبيعية للجروح.
عندما يستخدم الناس الكولاجين لأغراض صحية على المستوى اليومي، فغالبًا ما يتعلق الأمر بالجلد. الكولاجين هو عنصر نشط في المكملات الغذائية، ولكن عندما يتم تناوله يتحول الكولاجين إلى حمض أميني لأنه بروتين. وبعبارة أخرى، فإن تناول الكولاجين لن يجعل بشرتك متوهجة. الشيء الوحيد الذي أشارت إليه الأبحاث هو أن تناول الكولاجين قد يساعد في تقليل الألم الناتج عن هشاشة العظام لدى البشر والكلاب.
وبالمثل، غالبًا ما يكون الكولاجين جزءًا من كريمات البشرة، لكن الكولاجين هو جزيء كبير من غير المحتمل أن يمتصه الجلد، وبالتالي من غير المحتمل أن يحدث أي فرق في صحة بشرتك. يستخدم الكولاجين كملء في
الجراحة التجميلية، ويمكن أن يساعد في تقليل التجاعيد وتحسين الندبات.
يعتبر الكولاجين موضوعًا ساخنًا في صناعة التجميل لأن الكولاجين جزء مما يحافظ على مرونة بشرتك و “شبابها”. يمكن أن يقلل العمر، وكذلك التدخين، والاستهلاك العالي للسكر والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، من قدرتك على إنتاج الكولاجين. شيء تريد تجنبه بأي ثمن إذا كنت تريد أن تظل شابًا!
إذن كيف يمكنك مساعدة جسمك على إنتاج الكولاجين للبقاء بصحة جيدة والاحتفاظ بمظهر شاب؟ حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. يساعد البرولين الموجود في بياض البيض ومنتجات الألبان وفول الصويا والملفوف واللحوم في إنتاج الكولاجين. وكذلك الأمر بالنسبة لفيتامين ج، الذي يمكن العثور عليه حرفيًا في جميع الفواكه والخضروات. الأنثوسيانيدين (الموجود في العليق والتوت والكرز والتوت)، وكذلك النحاس (الموجود في المحار والمكسرات واللحوم الحمراء وبعض الماء) وفيتامين أ (الموجود في الخضار التي تحتوي على البيتاكاروتين، والذي يشمل عمليا جميع الخضروات الحمراء والبرتقالية مثل الجزر والشمندر) يساعدان أيضًا. قد يحفز الكريم الذي يحتوي على فيتامين هـ الطبيعي أيضًا إنتاج الكولاجين.
يمكن أن يحفز العلاج بالليزر وكذلك العلاج بالضوء الأحمر الجلد على إنتاج المزيد من الكولاجين. هذا هو السبب في أننا نقدم العلاج بالضوء الأحمر – فهو يساعد الأشخاص في الحصول على بشرة أكثر شبابًا، بالإضافة إلى شفاء بعض الندبات. في الواقع، طورت وكالة ناسا علاج الضوء الأحمر في الأصل للنباتات في الفضاء، لكنهم اكتشفوا أنه يساعد البشر أيضًا، ثم استخدم بعد ذلك على مرضى السرطان للمساعدة في التئام الجروح في الجلد. اليوم تستخدمه صالونات التجميل.
لذا، لتلخيص ذلك، فإن الكولاجين مهم، وإذا قمت بالتفصيل حول البحث الطبي، فستجد استخدامات أكثر من المذكورة هنا. ما يهمك أن تتذكره هو تناول الأطعمة والعيش بنمط حياة صحي يدعم إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى استخدام العلاج بالضوء الأحمر في حال كنت تريد أن تبدو بشرتك أصغر سناً.
